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Para conseguir emagrecer muitas pessoas fecham a boca e seguem uma alimentação restrita para conquistar o peso ideal.  Você pode até eliminar alguns quilinhos indesejáveis por algumas semanas, mas o problema é que essas dietas restritas são as responsáveis pelo famoso efeito sanfona. 80% das pessoas que emagrecem recuperam o peso, segundo um estudo australiano publicado em 2011 pelo New England Journal of Medicine.
Acompanhe a entrevista do médico nutrólogo, formado pelo FAPES e pós-graduado pelo curso Longevidade Saudável, Dr. Fernando Bacalhau, no Radar Noticioso:

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O Meu Bom Dia Especial de Hoje vai para o querido Gilberto Moro. Ele é um grande especialista em Política que já foi desde presidente de partido a assessor de deputado passando pela chefia de gabinete na Prefeitura de Mogi das Cruzes: o Gilberto Moro acompanha a vida política do Alto Tietê há mais de 30 anos. Ontem eu tive o prazer de recebê-lo no debate dos “Meninos da Marilei” no Radar Noticioso da Rádio Metropolitana – juntamente com os meus convidados semanais – para comentar sobre o momento difícil que está enfrentando um câncer no pulmão. O Gilberto Moro está firme e forte fazendo tratamento e quero agora pedir a Deus que ele supere essa fase da doença junto com a sua família e os amigos. Meu carinho especial desejando muita saúde para você, Giba!!!

Abra a janela para o mundo e viva…

Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.

Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.

Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.

Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.

Dê a volta por cima sempre…

Sentindo-se triste? Dance ou vá tomar uma ducha e veja a tristeza desaparecer de seu corpo. Sinta como a água que bate em você leva junto a tristeza, da mesma forma que leva embora o suor e a poeira de seu corpo.

Coloque sua mente em uma situação tal que ela não seja capaz de funcionar de maneira habitual. Qualquer coisa serve. Afinal, todas as técnicas que foram desenvolvidas ao longo dos séculos não passam de tentativas para distrair a mente e demovê-la dos velhos padrões.

Por exemplo, se você estiver se sentindo irritado, inspire e expire profundamente durante apenas dois minutos e veja o que acontece com a sua raiva.

Ao respirar profundamente, você terá confundido sua mente, pois ela não é capaz de correlacionar as duas coisas. “Desde quando”, a mente começa a se perguntar, “alguém respira profundamente quando está com raiva? O que está acontecendo?”

A dica é nunca se repetir. Caso contrário, se toda vez que se sentir triste você for para o chuveiro, a mente transformará isso num hábito. Após a terceira ou quarta vez, ela aprenderá: “Isso é algo permitido. Você está triste, então é por isso que está tomando uma ducha.” Nesse caso, a ducha irá apenas transformar-se em parte de sua tristeza. Seja inovador, seja criativo. Continue confundindo a mente.

E agora as 7 regras da vida:

1 – Faça as pazes com seu passado para que não afete seu presente;

2 – O que os outros pensam de você realmente não importa;

3 – O tempo cura quase tudo. Então dê tempo ao tempo;

4 – Ninguém é responsável pela sua felicidade além de você mesmo;

5 – Não compare a sua vida com a dos outros e não julgue ninguém, pois você não sabe pelo que eles estão passando;

6 – Pare de pensar demais. Não tem problema não saber todas as respostas, elas chegarão quando você menos esperar;

7 – Sorria. Você não é o dono de todos os problemas do mundo!

Agora no Radar Noticioso o colaborador Romildo Campello vai comentar sobre os assuntos da semana. Desde crise hídrica até a importância do Gabinete Itinerante da Secretaria de Estado do Turismo agora no Radar Noticioso.

Click aqui e acompanhe a Rádio Metropolitana AM 1070 ao vivo.

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